Um treino de step é uma aula muito dinâmica e com muita energia. Utilizando um step de altura ajustável com movimentos simples sobre, por cima de volta e em volta do step, cria grande motivação. Composta por blocos de treino cardiorrespiratório que colocam os sistemas de queima de gordura em alta e blocos de condicionamento moldam e tonificam o seu corpo.